心が疲れている時こそ「身体」をケアして欲しい

  • 「心身一如」 〜心と身体は繋がっています〜

    現代人の不調の中でも、最近増えているのが「心」の不調

    ストレスを感じやすい、人との関係が疲れる、など年齢や性別を問わず大なり小なり誰もが抱えている問題かもしれませんね。


    不妊治療や妊活も、楽しめている時は良いのですが、長期間に渡り思うような結果が得られない場合や、人に話辛い孤独感から、自分を責めてしまったり、夫婦間での気持ちのズレが生じてしまい、「心が疲れている」ケースが多いように感じます。


    西洋医学、東洋医学どちらの視点から見ても

    心と体は密に繋がっています


    例えば、風邪を引いて辛い時に、ワクワクした気持ちになれない。

    逆にストレスが溜まっていたり、辛い出来事が起きた時には、身体が重くて朝起きるのがしんどかったり、すぐ風邪を引いてしまったりしませんか?


    こんな風に、心と体は私達が思っている以上に密接に関係しているのです。


    ですので、身体がしんどいな〜と感じている時こそ

    「身体のケア」をやってみて欲しいのです。


    ・睡眠をたっぷりとる

    ・温かいお風呂にゆっくり浸かる

    ・栄養たっぷりの食事をとる

    ・軽く運動する


    そんな事でいいの?と思うかもしれませんね。

    でもとっても大切なことなのです。


    特に食事に関してはできる事が沢山あります。

    特に

    ・タンパク質

    ・ビタミン類

    ・ミネラル(特に鉄分)

    は不足しないようたっぷりと摂取したい栄養素です。


    心の不調を訴えている方の多くは「鉄分」が足りていない場合が多いです。

    鉄分を多く含む食材「赤みの肉、レバー、ほうれん草、ひじき、赤身の魚」などを食材に取り入れるとGOOD。


    タンパク質に含まれる「アミノ酸」は、ホルモンや神経伝達物質を作るために欠かせませんし、ビタミンやミネラルは、身体の働きをスムーズにするためにとても大切な役割をしています。


    結局のところ、食事で一番気を付けたいのは「バランス」

    食事が偏ると、摂取できる栄養素も偏ります。

    毎日緻密に計算して食べる必要はありません。

    忙しい日があれば、余裕がある日もあるでしょう。

    例えば、今日はお出かけして友達とジャンクフードを食べたのだとしたら、次の日はお野菜の沢山入ったお味噌汁と焼き魚・ひじきの煮物と卵焼き、といったようにうまくバランスをとりながら、食事を楽しんで下さいね。


    食材選びに関しては、体質にあった物を取り入れる事がとても効果的です。

    あなたの体質をしっかり把握し、あなたに合う食事を心がけて下さいね。

    自分に合う物がよく分からない場合は、ご相談下さい。

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広島

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的確な指導で妊娠へと導く

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知識と経験が豊富なので、安心して相談して頂けます

西洋医学と東洋医学、両方からアプローチができるのも嬉しいポイント

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    POINT01

    臨床検査技師・元胚培養士のキャリア

    長年胚培養士として医療の現場に勤務し、不妊治療に関わってきた経験と知識が豊富。基本的な知識はもちろん専門的な知識も豊富なので安心して相談できます。国家資格も保有しておりますので、妊活の事だけでなく、健康維持のための相談もできます。婦人科での勤務が長いので、生理不順・PMS・更年期障害などの婦人科系のお悩みが得意。


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    薬膳もマスターしているので、日々の生活にしっかりと取り入れられる

    体質を改善するためには、日々の食事や睡眠、生活習慣を改善していくことが不可欠です。スーパーで購入できるような食材を使ったアドバイスなど、普段の生活に取り入れやすい薬膳を提案してもらえるのも人気の秘密。

    妊活だけでなく、美容面にも変化が現れるので、一石二鳥。

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    POINT03

    定期的なセッションがオススメ

    一年の中に四季があるように、あなたをとりまく環境もいつも同じではありません。季節に合わせて身体を整えていく必要がありますし、1ヶ月食事や生活習慣の改善を行えば、身体は変わってきます。

    セッションで話をする事で気持ちが軽くなり、前向きな気持ちで妊活を続けられるのもメリットの一つ。

    身体のことだけでなく、夫婦関係や家族関係、仕事の事などなんでも気軽にお話しくださいね。

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オーナー

濱咲舞


臨床検査技師、胚培養士として20年以上病院に勤務

西洋医学を学ぶ。

自身の長期の体調不良がきっかけで東洋医学を学び、

算命学や心理学も学ぶ。

その全てを融合させたオリジナル鑑定を考案し、鑑定士として活動している


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