この時期にしっかりと身体をケアする事で、妊娠力もお肌力もあげておこう

立春は新たな芽吹きの始まり

  • 春=「肝」の季節です

    2月4日の立春は、寒い冬を抜け春の始まりを告げる日。

    地球のエネルギーも冬の陰の時期からだんだんと陽に向かうので、新しい命が芽吹き植物も動物も活動的になってきます。


    体感的にはまだまだ寒い日もあり、寒暖差の激しい季節でもありますので、体調を崩しやすい方も多いのではないでしょうか。

    春は肝が活性化し、冬の間に溜め込んでいた老廃物や毒素(解毒)や脂肪を外へ出そうとすることで、肝が疲れ不調が出やすくなります。


    例えば
    ・ぐっすり眠れない

    ・身体が重だるい
    ・朝起きづらい
    ・足がつる
    ・イライラする
    ・まぶたがピクピクする
    ・目が疲れる
    ・目の奥が痛だるい
    ・足元が冷える
    ・どうきがする
    ・肌が乾燥する

    ・爪が割れやすい
    ・花粉などのアレルギー
    ・抜け毛が多い
    など、さまざまな不調を感じるのが「春」の特徴です。


    春は「肝(かん)」と関わりの深い季節とされており、血を貯蔵し、自律神経を調節する役割があります。


    肝に貯めておくはずの「血」が不足する事で、「心」に不調が出やすく、イライラや睡眠障害・気持ちのゆらぎなどが生じます。
    つまり、春は、「血」と「自律神経のバランス」に関連する症状が出やすく、
    特に女性いとって、春はとてもバランスを保つことが難しい季節。

    ですからこの時期を乗り切るための養生がとても大切なのです。


    さらに陽の気が強くなり、身体の気も上に上がり停滞することで、頭痛・鼻詰まり・めまい・ふらつきなども起こりやすくなります。

    花粉症の症状の中でも、目の充血や鼻詰まり・咽頭炎が悪化も血の不足に由来するものとなります。


    この季節の養生法としては

    「血」を補う食材

    ・ほうれん草

    ・肉類

    ・牡蠣

    ・あさり

    ・ナツメ

    などを食事に取り入れると良いでしょう。


    「酸味」のある柑橘系のフルーツや酢などもオススメ。

    お疲れモードの肝の働きを正常にしてくれる効果が期待できますし、柑橘系のフルーツは気の巡りをよくしてくれますので、イライラした時に食べるのも効果的です。

    アボカドも肝の働きを助けてくれますよ。


    「気」が上に上がりやすい季節ですので、1日に数回深呼吸をしたり、ウォーキングなどの軽い運動を取り入れるのも良いですよ。


    春は女性にとってトラブルの出やすい季節な上に、生活の変化が一番大きい時期でもあります。

    妊活をしている方にとっても「血」の不足は大敵。

    春の過ごし方は妊活をしている方は特に大切な季節です。

    自分の身体や心を見つめ、早めに対処することで、ブレにくい心と身体を作っていきましょう。

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オーナー

濱咲舞


臨床検査技師、胚培養士として20年以上病院に勤務

西洋医学を学ぶ。

自身の長期の体調不良がきっかけで東洋医学を学び、

算命学や心理学も学ぶ。

その全てを融合させたオリジナル鑑定を考案し、鑑定士として活動している


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