冬の妊活で気をつけたいこと｜妊活相談するなら安心できる専門家に

妊活するなら注意が必要な季節です

実は冬は老化の季節と言われています

生殖機能に最も関わりの深い「腎」をしっかりケアしていきましょう

冬になると動物が冬眠に入るように、私たちの身体は溜め込みモード。体温も下がるため、免疫機能が低下し、風邪を引きやすくなったり疲れが取れにくくなることも。
老化や生殖機能を司っている「腎」は、実は寒さの影響を受けやすいと言われており、冬は1年で一番「老ける」季節とも言われています。

妊活においても「腎」を補う事はとっても大切です。
卵子や精子の発育だけでなく、命を育む力をしっかりと補い、受精や着床、出産まで必要な力を補っていきましょう。

そのためにまず必要なのは、身体を冷やさないこと。
冷えは腎の力を弱めてしまいます。
ネギや生姜の入った温かいスープなど、身体を温める食材を取り入れたり、生野菜ではなく温かく調理した野菜をいただくのもおすすめです。
首、手首、足首など、３首を冷やさないのも効果的です。

腎を補う食材は「黒」と覚えて頂くと覚えやすいですよ。
黒キクラゲ、黒ごま、黒豆、のりやわかめなどの海藻類など黒い食材を取り入れると、身体のアンチエイジングにもなりますよ。
食事や睡眠、身体を温めるコツをつかんで、冬の身体を整えていきましょう。

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中医学で生殖機能を司るとされているのが「腎」
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継続していけるようサポート致します。

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