妊活するなら注意が必要な季節です

実は冬は老化の季節と言われています

  • 生殖機能に最も関わりの深い「腎」をしっかりケアしていきましょう

    冬になると動物が冬眠に入るように、私たちの身体は溜め込みモード。体温も下がるため、免疫機能が低下し、風邪を引きやすくなったり疲れが取れにくくなることも。

    老化や生殖機能を司っている「腎」は、実は寒さの影響を受けやすいと言われており、冬は1年で一番「老ける」季節とも言われています。


    妊活においても「腎」を補う事はとっても大切です。

    卵子や精子の発育だけでなく、命を育む力をしっかりと補い、受精や着床、出産まで必要な力を補っていきましょう。


    そのためにまず必要なのは、身体を冷やさないこと。

    冷えは腎の力を弱めてしまいます。

    ネギや生姜の入った温かいスープなど、身体を温める食材を取り入れたり、生野菜ではなく温かく調理した野菜をいただくのもおすすめです。

    首、手首、足首など、3首を冷やさないのも効果的です。


    腎を補う食材は「黒」と覚えて頂くと覚えやすいですよ。

    黒キクラゲ、黒ごま、黒豆、のりやわかめなどの海藻類など黒い食材を取り入れると、身体のアンチエイジングにもなりますよ。

    食事や睡眠、身体を温めるコツをつかんで、冬の身体を整えていきましょう。

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広島

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濱咲舞


臨床検査技師、胚培養士として20年以上病院に勤務

西洋医学を学ぶ。

自身の長期の体調不良がきっかけで東洋医学を学び、

算命学や心理学も学ぶ。

その全てを融合させたオリジナル鑑定を考案し、鑑定士として活動している


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