冷えの対策も忘れずに。

冬は老化がすすむ季節。「腎」を補う食材でアンチエイジング

身体も心もぽかぽか食材

中医学の視点で見ると

生殖機能・成長・発育・老化

この全てに関わっているのが「腎」


腎は寒さの影響を受けやすく、冬は1年で一番老ける季節。と言われています。

慢性的な腰痛がある方も腎を補うと和らぐことも。


腎を補うことは「アンチエイジング」にもなりますので、美容の面でも、卵子や精子を老化させないためにも、腎を補う食材を取り入れてみてはいかがでしょうか。


Point1 黒い食材を取り入れる!

黒キクラゲ・黒豆・黒ゴマ・黒砂糖・黒酢・のりやわかめなど海藻類など


Point2 おすすめのメイン食材

牡蠣・イカ・えび・牛肉・羊肉・鮭など


Point3  スイーツを選ぶなら

栗・くこの実・レーズンなどが入っているスイーツ


Point4  温かい黒豆茶で手軽に腎をケア


忙しくて、なかなか自炊ができない日ももちろんありますよね。

これはダメ、あれはダメ、と制限しすぎると苦しくなってしまう場合もあります。


でもスーパーやコンビニでもこれらの食材を取り入れることはできますし、

お友達や同僚との会食の中でも、これらの食材をチョイスする事もできます。


毎日の生活の中に、うまく腎を補う食材を取り入れてみて下さい。

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広島

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オーナー

濱咲舞


臨床検査技師、胚培養士として20年以上病院に勤務

西洋医学を学ぶ。

自身の長期の体調不良がきっかけで東洋医学を学び、

算命学や心理学も学ぶ。

その全てを融合させたオリジナル鑑定を考案し、鑑定士として活動している


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