「身体が冷える」原因の一つとして、「エネルギーの不足」が考えられます

  • 身体を温める燃料(エネルギー)=「気」が足りてない可能性があります

    東洋医学では、カラダを温めている熱源=エネルギーである『気』だと考えます。

    気の不足、すなわち「気虚」の状態。


    冷えた時には暖をとるために、ストーブや焚き火で火を起こしますよね。

    「気」は目に見えないので、ピンとこない方も多いかもしれませんが、身体の中の熱源「エネルギー」のようなもの。

    気虚では気(エネルギー)が不足するため、カラダを温める力が弱まり、カラダが冷えやすくなると言われています。

    熱を作る力が足りないので、手足の冷えを感じ、低体温にもなりやすくなります。


    その他にも、「気」が不足すると、特に胃腸の機能が低下しやすく、食欲低下や消化不良、食後の不快感、胃下垂、下痢、便秘などさまざまな胃腸トラブルが起こりやすくなります。

    食後に眠くなるのも気虚の特徴です。

    当てはまる事がある方、元々胃腸が弱い方や、下痢をしやすい方は特に対策が必要かもしれませんね。

    ダウンロード (3)

「気虚で冷えるタイプの生活のポイント!」

  • Point1 ゆっくり休んでカラダの充電を


    気虚の一番の養生はとにかく「休むこと」=「睡眠」です。カラダの一番の充電方法は“睡眠”です。寝ている間に「気」は作られますので、寝不足が続いていると気が不足しやすくなります。しっかりと睡眠時間を確保できるよう時間の管理も大切です。


    Point2 胃腸をしっかり休める


    バランスよく栄養をたくさんとらなくては!という気持ちも分かりますが、食べた物を消化するために、エネルギー(気)を大量に消費します。

    気が不足した状態でたくさん食べても食べ物から気を取り出すことがうまくできません。

    逆に疲れた胃腸をさらに働かせることになり、胃腸の負担になってしまうこともあります。

    消化の良いもの、柔らかく炊いた温かいスープなど、食材や調理法を見直すことや、よく噛んで食べるように心がけ、食欲がないときは無理に食べず、胃腸をしっかり休めて下さいね。


    Point3 気を補う食材をチョイス


    お米やもち米などの雑穀類はとてもオススメな食材です。

    ダイエットなどでお米を食べない方も増えていますが、気が不足しているタイプの方が雑穀類を制限するのはおすすめ出来ません。炭水化物を減らしたい場合は米ではなく「小麦」製品を減らすようにして下さいね。


    芋類・豆類も気を補う代表的な食材。

    ジャガイモ、さつまいも、かぼちゃ、山芋などの芋類もオススメです。自然な甘味を感じられるスープなどにすると消化もよく気を補うのにぴったりです。


    キノコ類も気を補う食材

    キノコは腸内環境を整えたり、免疫力を上げる食材でもあるので、毎日食べたい代表的な食材です。お料理の中に取り入れて見て下さいね。


    ナツメは代表的な補気薬。

    おやつやスープに入れて食べれば、簡単に気を補う薬膳料理になりますよ。


    その他気を補ってくれる食材も参考にして下さいね↓↓

    大豆、アスパラガス、トウモロコシ、ニンニクの芽、舞茸、アボカド、さくらんぼ、パイナップル、ぶどう、もも、穴子、あんこう、いわし、うなぎ、えび、かつお、さけ、さざえ、さば、たこ、たら、にしん、ひらめ、ふかひれ、ぶり、まぐろ、牛肉、鶏肉、豚肉、甘酒

    ダウンロード (3)
広島

check!

的確な指導で妊娠へと導く

妊娠を目指して頑張っている女性の相談に乗り妊娠体質へと導くアドバイスを行います

  • Point 01

    妊娠しやすい身体へと導く

    東洋医学の考え方をもとに、妊娠したい方の相談に乗っています。妊娠体質を目指すには、今、自分の身体がどんな状態なのか把握する必要があり、丁寧なカウンセリングで体質改善の方向性を探ります。

  • Point 02

    生活習慣や食べ方の改善を指導

    現在の身体の状態を丁寧に分析し、妊娠しやすい身体に整えるための指導をしています。広島で東洋医学の考え方を取り入れた妊活サロンを営み、体質に合わせた生活習慣や食生活の改善を含めた、様々なアドバイスを行っています。

  • Point 03

    身体と心の両面からサポート

    妊娠できないことに苦しんでいる方の心もサポートしています。広島でサロンを営みながら妊娠体質を目指すプログラムをご用意し、妊娠しやすい身体に導くだけでなく、誰にも言えない悩みにも寄り添います。

体質改善はもちろん、体重管理やパートナーシップの悩みなど、どんな事でもお話しください。

妊活に関するセッション

  • オーダーメイド妊活セッション ¥12,000-(オンライン可)

    妊娠しやすい体質に変えたい、病院では聞きにくい不妊治療の疑問、パートナーシップの事、親との関係、仕事でストレスになっていること。


    ストレスも妊娠を妨げる原因の一つ。

    不満に思っていることを一度吐き出すのも大切なこと。

    どんな事でも構いません。

    心も身体も軽く、前向きな気持ちで妊活できるようサポート致します。

    ダウンロード (3)
  • 4ヶ月集中体質改善  ¥488,000-(オンライン可)

    中医学で生殖機能を司るとされているのが「腎」

    腎は生命力や成長、老化にも関わっています。

    その「腎」を徹底的にサポートします。(サプリメント料金です)

    血液の生まれ変わりは約4ヶ月。4ヶ月間徹底的にサポートすることで、栄養たっぷりの血液に生まれ変わります。

    妊娠報告が一番多いコースですので、一度ご相談下さい。

    ダウンロード (4)

Access


salon OnMyWay

住所

〒737-0811

広島県呉市西中央 2-5-7

くれえばんBLD2階

Google MAPで確認する
電話番号

090-9064-7353

090-9064-7353

営業時間

月・火・木・金曜日10:00~18:00 

土曜日10:00~16:00 

日曜日10:00~14:00

※お電話に出られない場合が御座いますので、メールでご連絡頂けると幸いです

※営業の電話は固くお断りします

定休日
オーナー

濱咲舞


臨床検査技師、胚培養士として20年以上病院に勤務

西洋医学を学ぶ。

自身の長期の体調不良がきっかけで東洋医学を学び、

算命学や心理学も学ぶ。

その全てを融合させたオリジナル鑑定を考案し、鑑定士として活動している


ホームページURL

https://www.salon-onmyway.com/

Contact

お問い合わせ

ご入力の上、次へボタンをクリックしてください。

Related

関連記事