目の下のクマが気になる時の対処法｜化粧品選びはsalonOnMyWay｜

目の下の気になるクマには実は種類があるんです。

・青クマ

・赤クマ

・茶クマ

・黒クマ

代表的なのは「青クマ」

・パソコンやスマホなどによる目の疲れ

・冷えなどによる血行不良

・睡眠不足

・ストレス

などが原因で起こります。

基本的には睡眠不足や目の疲れにより、目の周りの血液の流れが悪くなることで血中の酸素濃度が減少し、皮膚の薄い目の周りは血管が透けて見えるため青いクマとして現れます。

「赤クマ」も青クマと同じ血行不良が原因となり起こりますが、鬱血により動脈や静脈が赤く見えることにより赤クマとある場合があります。

対処法としては、正しいマッサージで血流を良くすることと、原因となる睡眠不足などを解消すること。

春は気血の巡りが悪くなりやすい季節なので、クマも目立ちやすくなります。

気血の流れをよくする

・柑橘類・香草類（セロリや紫蘇、パクチーなど）・旬の山菜類（たけのこやタラの芽など）・梅干しなどの酸味のあるものを食事に取り入れると良いですよ。

次に多いのが「茶クマ」

目の周りは特に皮膚が薄い場所。摩擦が原因となり色素沈着が起こっている状態です。

・花粉症などで目の周りを擦る

・ターンオーバーの乱れや遅延

・間違ったクレンジングや洗顔

などが原因で、目の周りの角質が厚くなり古い細胞が残ったままになり茶色くくすんだように見えるのが特徴です。

対処法としては、皮フに摩擦などの刺激を極力与えないこと。ターンオーバーを促進できる正しいマッサージです。

とにかくゴシゴシ擦らないこと！です。

最後に「黒クマ」

黒クマは目の下に影ができることで目の下が黒っぽく見える状態。

・目の下のたるみ

・ハリや弾力の低下

により引き起こされます。

皮膚に過剰な刺激を与えない正しいマッサージや、表情筋を鍛えることによりたるみが解消することが対処法になります。

目の下のクマが気になるな〜と思っている方にぜひ実践してもらいたい事は

”気血を増やし巡らせること”

暴飲暴食を避け、血を増やす食材を積極的に食べること。

夜ふかしする事なく、早めに寝る。

仕事でパソコンを使う方は特に、スマホの見過ぎをやめること。

滞っているなと感じたら、お風呂にゆっくり浸かり、ストレッチなどで身体をほぐして就寝するなど、基本的な生活習慣を見直してみてくださいね。